Gaya hidup sehat ala gen Z dengan mendukung gaya hidup berkelanjutan merupakan cara cerdas yang dilakukan gen Z untuk menjaga kesehatan diri sekaligus menyelamatkan bumi. Sebuah gebrakan spektakuler Gen Z yang patut untuk ditiru.

Gaya hidup sehat yang menginspirasi dan tetap memperhatikan lingkungan alam sekitar. Gen Z sebagai agen perubahan muncul dengan cara cerdik menggabungkan konsep kesehatan pribadi dan keberlanjutan.

Gaya Hidup Sehat Ala Gen Z Dengan Menunjukkan Kepedulian Pada Hidup Berkelanjutan 

Gaya hidup sehat gen Z dengan menunjukkan kepedulian terhadap lingkungan dengan menerapkan gaya hidup sehat berkelanjutan. Gen Z peduli dengan isu sosial dan lingkungan.

Melansir dari survei yang dilakukan Deloitte, menjelaskan bahwa 65 % Gen Z peduli terhadap lingkungan dan perubahan iklim. Mereka lebih sadar akan dampak gaya hidup manusia yang buruk terhadap bumi ini. Mereka berusaha untuk menerapkan dalam kehidupannya dengan menerapkan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.

Permasalahan lingkungan menjadi tugas generasi penerus bangsa untuk berbenah. Gen Z merupakan salah satu generasi penerus bangsa yang peduli akan lingkungan hidup, tempat mereka tinggal. Kepedulian gen Z ditindaklanjuti dalam aksi nyata untuk menyelamatkan lingkungan tempat tinggal mereka.

Berbagai permasalahan lingkungan akan dihadapi gen Z. Permasalahan itu seperti polusi, perubahan iklim, berkurangnya sumber daya alam, deforestasi atau penggundulan hutan, kepunahan keanekaragaman hayati, penanganan limbah yang semakin banyak, fenomena keasaman air laut, penipisan lapisan ozon, dan populasi penduduk yang meningkat atau terpusat pada daerah tertentu.

Permasalahan lingkungan hidup perlu aksi nyata untuk tercapainya keseimbangan lingkungan alam. Pelestarian lingkungan hidup menjadi perhatian gen Z untuk menjaga bumi dari kerusakan yang semakin parah.

Langkah-langkah Kecil Mendukung Hidup Berkelanjutan Versi Gaya Hidup Sehat Ala Gen Z 

Fleksibilitas gaya hidup sehat ala gen Z mendukung hidup berkelanjutan telah menjadi perhatian serius mereka. Langkah kecil yang menjadi aksi nyata gen Z dalam memulai hidup sehat berkelanjutan diwujudkan dalam keseharian hidup mereka.

Apa yang dilakukan gen Z untuk memulainya?

1. Menggunakan produk ramah lingkungan

Gen Z yang lebih fleksibel dan suka sesuatu yang praktis menggabungkan gaya hidup sehat dengan gaya hidup berkelanjutan. Gaya hidup sehat ala gen Z dimulai dengan menggunakan produk yang ramah lingkungan. Produk berupa makanan sehat, perawatan tubuh sampai peralatan hidup yang ramah lingkungan.

Menggunakan peralatan makan dan minum sendiri untuk mengurangi konsumsi plastik, mendukung produk lokal, dan memilih produk perawatan berbahan alami seperti skincare dan pakaian.

2. Teknologi hemat energi

Teknologi mempunyai peran penting dalam menunjang hidup sehat dan berkelanjutan. Gen Z memanfaatkan teknologi untuk menunjang hidup sehat mereka. Menggunakan aplikasi teknologi berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran menjadi bagian hidup mereka sehari-hari. Contohnya aplikasi smart gadgets, aplikasi diet, aplikasi fitness dan lainnya.

Langkah kecil yang bisa diadopsi dalam hidup sehari-hari seperti hemat energi dengan mematikan listrik yang tidak dipakai, mematikan kran air, dan melakukan digital detox. Digital detox adalah waktu yang sengaja dilakukan seseorang untuk menahan diri tidak menggunakan gadget, laptop, komputer dan platform media sosial untuk mengatasi kecanduan teknologi dan mengurangi tekanan yang disebabkan oleh kehidupan digital.

3. Memilih pola makan sehat

Pola makan sehat menjadi penerapan bagian gaya hidup sehat ala gen Z. Pola makan sehat akan membantu tubuh tetap segar dan bugar menjalani aktivitas sehari-hari yang padat.

Sebagian orang menerapkan pola makan sehat untuk membantu diet mengurangi berat badan atau diet dari penyakit tertentu. Banyaknya arus informasi yang diterima gen Z sehingga mereka memilih pola makan sehat.

Tren makanan sehat sudah banyak dijual umum seperti smoothie hijau atau salad segar, salad buah, makanan rendah gula dan garam, makan lebih banyak sayur dan buah, mengurangi junk food, dan mendukung gerakan farm to table.  

Farm to table adalah sebuah cara berpromosi suatu gerakan sosial yang menyajikan makanan hasil produksi lokal yang langsung dari sumbernya kepada konsumen. Makanan hasil produksi lokal dari hasil pertanian yang segar, berkualitas dan organik untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat.

4. Menekan limbah dengan gaya hidup zero waste

Gaya hidup sehat ala gen Z dengan sebuah gebrakan zero waste lifestyle ( gaya hidup bebas sampah). Gaya hidup bebas sampah merupakan sebuah gaya hidup bertujuan untuk meminimalkan jumlah sampah yang dihasilkan dan mengolahnya menjadi sebuah barang bernilai tinggi. Sampah dijadikan sebuah sumber daya yang mempunyai nilai guna bahkan mempunyai nilai ekonomis.

Manfaat gaya hidup zero waste ini untuk mengurangi pemanasan global, menjaga kesehatan, meningkatkan kreativitas, menghemat pengeluaran dan meningkatkan kebersihan lingkungan dari sampah atau benda yang tidak digunakan lagi.

5. Rutinitas olahraga yang ramah lingkungan

Olahraga yang ramah lingkungan (eco-friendly sport) adalah pilihan bijak gaya hidup sehat ala gen Z untuk mendukung kelestarian lingkungan. Olahraga ini hanya sedikit menyisakan jejak karbon, tidak merusak lingkungan dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan untuk berolahraga.

Olahraga jenis ini antara lain berlari, bersepeda, berjalan kaki, yoga, mendaki gunung, berenang, berselancar dan olahraga lainnya yang dilakukan diluar ruangan dan bisa menyatu dengan alam.

Gaya hidup sehat ala gen Z yang mendukung gaya hidup berkelanjutan adalah upaya gen Z untuk menyelamatkan masa depan. Menerapkan kebiasaan sehari-hari yang mendukung gaya hidup sehat untuk menyelamatkan lingkungan adalah cara terbaik yang gen Z lakukan.

Hidup sehat tidak harus rumit. Mulai dari langkah kecil dalam aktivitas sehari-hari akan menunjang kebaikan bagi alam. Setiap tindakan sekecil apa pun, akan menjadi solusi yang besar. Hidup sehat bumi selamat. Mari mulai hari ini!