Manfaat minyak zaitun memang sungguh menakjubkan. Minyak zaitun merupakan salah satu dari thibbun Nabawi yang direkomendasikan oleh Rasulullah Muhammad shallallahu alaihi wasallam.

Dunia medis banyak melakukan penelitian terhadap khasiat minyak zaitun. Selain bisa diminum, minyak zaitun bisa digunakan sebagai obat kulit atau dioleskan untuk kecantikan kulit alami.

Rahasia kecantikan kulit Sang Ratu Cleopatra yang masyhur, salah satunya karena penggunaan minyak zaitun. Selain untuk kecantikan, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menambah citarasa masakan dan untuk kesehatan.

1. Mengurangi Kolesterol Berbahaya 

Pola makan yang salah bisa mengakibatkan menumpuknya kolesterol di tubuh. Sering konsumsi junk food bisa membuat tubuh memiliki banyak kolesterol yang mengendap. Selain itu, konsumsi banyak minyak juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

Kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan berbagai penyakit, diantaranya penyakit jantung dan stroke. Ciri-ciri tubuh memiliki kolesterol tinggi diantaranya sakit kepala atau migrain, rasa kesemutan yang hebat, dan nyeri pada sendi.

Kandungan kolesterol normal didalam tubuh 160 sampai dengan 200 mg/dl. Jika tubuh manusia terdapat kandungan kolesterol 240 mg/dl, maka kita perlu waspada. Kolesterol ini tidak hanya menyerang orang gemuk, akan tetapi juga orang kurus.

Manfaat minyak zaitun dalam mengobati kolesterol ini, dengan memilih minyak zaitun yang murni atau extra virgin. Jenis minyak zaitun extra virgin merupakan perasan minyak zaitun pertama yang masih murni dan bagus untuk dikonsumsi.

Minyak zaitun bisa dikonsumsi langsung  sebanyak satu sendok makan dan setelah makan. Menjaga pola hidup sehat dan pola makan sehat bisa mengurangi kolesterol di dalam tubuh.

2. Mengurangi Pemakaian Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi 

Melansir dari Nakita, bahwa penggunaan minyak zaitun yang aman setiap hari dengan dosis 40 gram. Empat sendok makan bagi laki-laki dan tiga sendok bagi perempuan.

Kandungan polifenol dalam minyak zaitun bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Polifenol berperan sebagai zat pengendali tekanan darah dari lonjakan yang tiba-tiba.

Untuk mengkonsumsi minyak zaitun, sebaiknya saat pagi hari atau ketika malam sebelum tidur. Minyak zaitun bisa ditambahkan ke dalam makanan untuk cara mengonsumsinya.

Perlu diingat, penggunaan minyak zaitun ini harus diikuti dengan pola hidup sehat. Kurangi natrium dan stres, agar penggunaan minyak zaitun sebagai obat mengurangi tekanan darah tinggi bisa bekerja dengan optimal.

3. Mengurangi dan Mencegah Kanker

Manfaat minyak zaitun bisa mengurangi serangan kanker dan juga mencegah timbulnya kanker. Hal ini sejalan dengan penelitian medis yang dilakukan oleh para peneliti.

Kandungan senyawa alami dalam minyak zaitun bersifat antioksidan. Antioksidan berperan menangkal paparan radikal bebas. Radikal bebas inilah penyebab munculnya berbagai sel kanker di dalam tubuh.

Kandungan senyawa alami seperti flavonoid, polifenol, oleocanthal, dan squalene bisa mencegah berbagai jenis kanker. Kanker ini misalnya kanker kanker usus besar, payudara, ovarium, dan prostat.

4. Mengurangi Peradangan Sendi

Kandungan polifenol dalam minyak zaitun extra virgin atau yang biasa disingkat dengan EVOO (extra virgin olive oil), berfungsi sebagai anti radang. Polifenol bisa memerangi dan memperbaiki semua jenis peradangan di dalam tubuh dengan efektif.

Termasuk peradangan persendian atau gejala arthritis juga bisa mengkonsumsi minyak zaitun. Minyak zaitun merupakan pengobatan yang luar biasa dan menakjubkan dalam penyembuhan radang sendi ini.

Peradangan yang berlebihan di dalam tubuh tentu akan merusak tubuh. Osteoarthritis merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh peradangan.

Minyak zaitun yang memiliki kandungan aktif polifenol memiliki segudang manfaat. Polifenol melindungi sel, jaringan, tulang, dan organ manusia.

Oleuropein merupakan salah satu jenis polifenol yang memiliki tanggung jawab dalam melindungi tulang. Dan zat aktif tersebut terdapat dalam minyak zaitun extra virgin.

5. Membunuh Kutu Kepala 

Minyak zaitun bisa dimanfaatkan sebagai minyak rambut. Salah satu manfaatnya bisa membunuh kutu kepala.

Aktivitas minyak zaitun dalam membunuh kutu kepala tergolong efektif. Hanya dalam beberapa jam saja, kutu kepala bisa mati jika rambut diolesi dengan minyak zaitun.

6. Mengurangi Depresi 

Melansir dari National Library of Medicine melakukan sebuah penelitian terhadap pasien depresi. Mereka enggan mengonsumsi obat-obatan psikiatris sehingga digunakan terapi dengan minyak zaitun extra virgin atau EVOO ( extra virgin olive oil).

Hasil penelitian menunjukkan hasil yang signifikan terhadap pasien depresi berat.  EVOO menunjukkan efek antidepresan yang bermanfaat bagi pasien gejala depresi berat, sedangkan pada pasien gejala depresi ringan dan sedang.

Manfaat minyak zaitun ternyata sungguh luar biasa. Kandungan polifenol sebagai zat antioksidan terbukti efektif dalam menangkal paparan radikal bebas.

Tak hanya bermanfaat dalam bidang kesehatan, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kecantikan dan ramuan masakan. Konsumsilah secara bijak dan tidak berlebihan minyak zaitun sebagai ikhtiar dalam pengobatan.